H αύξηση βάρους είναι θέμα ισοζυγίου μεταξύ των θερμίδων που τρώει κανείς και των θερμίδων που καίει κατά τη διάρκεια του 24ώρου.Έτσι,αν καίει περισσότερες από όσες καταναλώνει,δεν θα πάρει βάρος ακόμα κι αν τρώει το βράδυ.Επιπλέον,μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση ενός πλήρους γεύματος το βράδυ δεν οδηγεί σε αποθήκευση περισσότερου λίπους στο σώμα – αρκεί να μην είναι το μοναδικό γεύμα της ημέρας.Της Γεωργίας Καπώλη, κλινικής διαιτολόγου - διατροφολόγου,Μ.Sc.,επιστημονικής διευθύντριας Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου «Απίσχνανσις - Λόγω Διατροφής» Νεμέας Κορινθίας.
Με τη συνεργασία του Δημήτρη Γρηγοράκη,M.Sc.,κλινικού διαιτολόγου - διατροφολόγου, επιστημονικού Δ/ντη Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου «Απισχνανσις - ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ».
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου