Κάπνισμα κόψτε το

Όλοι οι λόγοι για να το κόψετε
Αν σας έλεγαν ότι θα γεράσετε γρηγορότερα,ότι θα χάσετε τα μαλλιά σας και ότι κινδυνεύετε να χάσετε την ακοή σας,μήπως θα κάνατε το πρώτο βήμα για να σταματήσετε το τσιγάρο;
Προφυλάξτε την υγεία…
• Κάθε τσιγάρο αφαιρεί 5 λεπτά ζωής.
• Προβλήματα...
...στην καρδιά: Καρδιαγγειακά νοσήματα,με σημαντικότερο κίνδυνο το έμφραγμα,έχει αποδειχτεί ότι οφείλονται στον καπνό.
…στον εγκέφαλο:Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια.
…και στο αναπνευστικό:Το τσιγάρο προκαλεί χρόνια βρογχίτιδα - εμφύσημα (μορφή χρόνιας πάθησης των πνευμόνων).
• Καρκίνος:Ο καρκίνος του πνεύμονα σχετίζεται απολύτως με τον αριθμό των τσιγάρων και την ηλικία έναρξης του καπνίσματος.Οι καπνιστές μάλιστα εμφανίζουν 10 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να τον εμφανίσουν,ενώ το τσιγάρο ευθύνεται επίσης για το 80% όλων των τύπων πνευμονικού καρκίνου.Άμεση σχέση με το κάπνισμα έχουν σε σημαντικό βαθμό και οι καρκίνοι στοματικής κοιλότητας,καθώς και αυτοί του λάρυγγα και του οισοφάγου.
• Αγγειακές διαταραχές:Αυξάνεται ο κίνδυνος για την εμφάνιση φλεβίτιδας.
• Συνέπειες...
...στην όραση: Σύμφωνα με έρευνες,η εμφάνιση καταρράκτη είναι 40% συχνότερη σε καπνιστές.
…στην ακοή:Η αθηροσκλήρυνση των αγγείων και οι συχνές ωτίτιδες είναι δύο σημάδια που εμφανίζονται στους καπνιστές,αυξάνοντας τον κίνδυνο να μειωθεί η ακοή τους στο μέλλον.
…και στο δέρμα:Η εμφάνιση ψωρίασης στους καπνιστές είναι 2-3 φορές συχνότερη απ' ό,τι σε εκείνους που δεν καπνίζουν.
…και την ομορφιά σας
• Γήρανση:Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση και ρυτίδες στο πρόσωπο.
• Απώλεια μαλλιών:Η εξασθένηση του ανοσολογικού συστήματος που αποτελεί συνέπεια του καπνίσματος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των μαλλιών.Επίσης,οι λευκές τρίχες εμφανίζονται εντονότερα και πιο γρήγορα στους καπνιστές από ό,τι σε αυτούς που δεν καπνίζουν.
• Κυτταρίτιδα:Η εμφάνιση κυτταρίτιδας σε μια γυναίκα που καπνίζει πολλά χρόνια είναι σχεδόν αναπόφευκτη.Τα σημάδια εμφανίζονται έντονα στην ηλικία των 40 ετών.
• Προβλήματα στα δόντια:Ο χρωματισμός των δοντιών,η περιοδοντική νόσος,η πρόωρη απώλεια δοντιών και η λευκοπλακία εμφανίζονται συχνά στους καπνιστές.
Πόσα χρήματα θα μπουν στον κουμπαρά αν κόψετε το τσιγάρο;
Έχετε υπολογίσει πόσα χρήματα ξοδεύετε το χρόνο για τσιγάρα;Αν,για παράδειγμα, καπνίζετε ένα πακέτο την ημέρα,το κόστος για ένα χρόνο είναι περίπου €1.200.Aν πάλι το ξεπερνάτε,το κόστος μπορεί να ανέβει στα €1.600.Με αυτούς τους απλούς υπολογισμούς καταλαβαίνετε ότι κόβοντας το τσιγάρο κερδίζετε αρκετά χρήματα για ένα ταξίδι aller-retour στη Νέα Υόρκη,για να αγοράσετε τα πολύ ακριβά αλλά πολυπόθητα παπούτσια που έχετε βάλει στο μάτι εδώ και καιρό ή ό,τι άλλο θέλετε.Δεν αξίζει η προσπάθεια;
Απωθητική η μυρωδιά του
Η μυρωδιά που αποπνέει ένας καπνιστής είναι ενοχλητική και απωθεί συχνά αυτούς που βρίσκονται κοντά του.Η διακοπή του τσιγάρου θα σας απαλλάξει από αυτή την άβολη κατάσταση,ενώ θα βελτιώσει αισθητά την όσφρηση και τη γεύση σας.